עולים לתורה יורדים במשקל

הלבשה וטיפוח

המודעות לספורט ותזונה נכונה צריכה להיות מוטמעת בילדים כבר מגיל צעיר, אולם רק לקראת גיל המצווה הם מתחילים להבין את המשמעות האמיתית. במילים אחרות, עלייה לתורה וטקס בר המצווה מלווים לעיתים קרובות בחששות כבדים מאוד מצד הילד.

הסיבה לכך היא בין היתר השלכות חברתיות ומסרים תרבותיים שאינם עולים בקנה אחד עם המציאות. מצד שני, אסור להתפשר על עודף משקל וחשוב לטפל בבעיה מוקדם ככל האפשר על מנת למנוע נזקים בריאותיים בלתי הפיכים.

העצה העיקרית היא לנצל את הזמן לפני העלייה לתורה על מנת להסביר לילד על עודף משקל. אם ההורים רואים שהילדים מתרגשים ותוהים מה ללבוש, איך ייראו הריקודים ומה יחשבו האורחים, יש לעצור הכל ולקחת אותם לשיחה סבלנית ואינפורמטיבית. השיחה הזו מבטיחה כבר מבעוד מועד שהדברים ייראו אחרת והילד ייקח אחריות.

ההיבט המעשי של ירידה במשקל

שיחה בלבד אינה מפסיקה ויש צורך במעבר לפסים מעשיים על מנת להתמודד עם עודף משקל. כמובן שאין צורך בדיאטת בזק, אך בהחלט כדאי לנקוט בפעולות שיסייעו לילד לצבור ביטחון.

אלו האופציות העיקריות העומדות לרשות ההורים:

1. חוג ספורטיבי במכון כושר – הרשמה של הילד לחוג ספורטיבי היא בעלת משמעות וחשיבות גדולה מאוד בכל גיל. בפרט לפני זמן האירוע עידן הטכנולוגיה יכול להשפיע רבות על הנראות ותחושת הרוממות של ילדכם. מכשירי כושר רבים יכולים לעזור לכם: אופני כושר, אליפטיקל, הליכון חשמלי ומסלול ריצה שונים. בחרו חוג המתאים לתחומי העניין של הילד וכך תתרמו למוטיבציה שלו.

2. הליכות משותפות – הורים חייבים להראות דוגמא אישית. הם יכולים לקחת את הילד להליכות משותפות וכך ליהנות גם מזמן איכות.

3. תפריט תזונתי – השינוי מתחיל בבית והילד חייב להישען על תפריט תזונתי מאוזן על מנת להגיע אל התוצאות הרצויות.

לסיכום, גיל המצווה מלווה בהמון חששות. התפקיד של ההורים הוא להרגיע ולעקוב אחר משקל עודף כדי לטפל בבעיה מוקדם ככל האפשר.

לא הבנתי

You must be in Edit Mode to enter content, and then you can use the Module Action Menu or Module Action Buttons to manage content

הפקת אירועים	זיקוקין ופירוטכניקה
הזמנות	חינות
עיצוב אירועים	אטרקציות, משחקים, מתנפחים והפעלות
דרשות/ שירים / ברכות	לימוזינות, רכבים, טיסות, שייט והסעות
בלונים / קונפטי / פרפרים	מתנות / מזכרות לאורחים
השכרת ציוד / תאורה והגברה	בית ספר לריקוד / רקדנים/יות
מופעים והפקת תוכן	רעיונות מיוחדים